Online-Kurs "BalanceMe" - Selbststudium
In 4 Schritten zur innere Klarheit und Ausgeglichenheit
Kommt dir das bekannt vor?
- Du sehnst dich nach einem geregelten Tagesablauf und entspannter Normalität?
- Du wünscht dir endlich weniger zu grübeln und mehr abzuschalten?
- Du möchtest klare Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen?
- Du möchtest deinen Fokus auf die positiven Seiten des Lebens zu lenken?
Diese Probleme kenne ich zu gut...
... denn viele Frauen betrifft es besonders nun nach der Corona-Krise!
Dein Wunsch ist es, wieder eine Person zu sein, die ...
- bei sich bleiben kann und der nichts aus der Ruhe bringt,
- wieder in ihrem Gleichgewicht ankommt und vertrauensvoll in die Zukunft blickt,
- wieder das Gefühl bekommt, innerlich ausgeglichen und zufrieden mit dem Alltag zu sein,
- ihre alltäglichen Aufgaben wieder mit voller Kraft anpacken kann,
- die wieder von ihrem Umfeld als selbstbewusst und voller Lebensfreude wahrgenommen wird.
In einer Umfrage in deiner Facebook-Gruppe ist folgendes Ergebnis rausgekommen:
Die Inhalte des Online-Kurs im Überblick:
Modul 1: Die innere Ruhe-Insel entdecken
- Wie du deine innere Ruhe-Insel erkennst und als mögliche Kraftquelle nutzen kannst.
plus 5 Übungen und Anleitung zu deiner individuellen Ruhe-Insel
Modul 2: Deinen Gartenzaun ausstecken
- Wie du lernst dich von Negativem abzugrenzen und dadurch leichter in deinem Gleichgewicht bleiben wirst.
plus 3 Übungen mit Audio-Anleitung zum Abgrenzen
Modul 3: Deinen Leuchtturm erbauen auf stabiler Basis
Erkenne deine 5 wichtigsten Selbstwerte, die dir selbst in stürmischsten Zeiten Halt geben und wie Leuchttürme die Nacht erhellen können.plus 1 Übung mit Audio-Anleitung zum Erarbeiten deines Leuchtturms
Modul 4: Deine angepasste Perspektiven für eine freudvolle Zukunft
- Die 3 Perspektiven, die dich auf dem Weg zu Ausgeglichenheit und Zuversicht begleiten werden.
plus 3 Meridian-Klopf-Übungen mit Anleitung zum leichten Umsetzen
In jedem der 4 Module findest du kurze ErklärVideos und die Übungen. Skripten zum Ausdruck und Arbeitsblätter.
Im Kurs-Curriculum weiter unten findest du die detaillierte Beschreibung der Inhalte.
Kurs- und Produktinhalte
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StarteSkript zum Ausdrucken
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StarteErklär-Videos: Entspannung, Energie tanken leicht gemacht (16:54)
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Startea) Atem-Entspannungsübung - Audio-Anleitung
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Starteb) Ruhe-Insel - Audio-Anleitung
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Startec) 3-Ruhe-Inseln-Reiseanleitung - Audio-Anleitung
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Started) Die Körperreise - Audio-Anleitung
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Startee) Blitzentspannt am Schreibtisch - Video-Anleitung (7:41)
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StarteBONUS: Mache den Test und erfahre, welcher Entspannungstyp du bist
TeilnehmerInnen berichten:
Über das BalanceMe Coaching-Konzept:
"Bevor ich Martina gefunden habe, war die Beziehung zu meiner Mutter völlig gestört. Ich konnte sie nicht als meine Mutter annehmen, wert schätzen oder ich befand mich sogar zeitweilig selbst in der Mutterrolle ihr gegenüber. Vieles habe ich versucht, aber die Lösung kam erst durch die Online-System-Aufstellung unserer Familiendynamik durch Martina.
Martinas Arbeit in den 2 Coaching-Einheiten empfand ich als sehr bereichernd, angenehm und unglaublich transformierend.
Mit viel Empathie, ihrer Gabe und Expertise hat sie es geschafft, dass ich nicht nur die Familiendynamik verstehe, sondern diese auch gemeinsam mit mir zurecht gerückt.
Unterstützend bekam ich eine Affirmation für die nächsten Wochen an die Hand, welche die Veränderung noch tiefer ins Bewusstsein und Unterbewusstsein integriert hat.
Abschließend kann ich in tiefer Dankbarkeit sagen, dass sich mein Verhältnis nicht nur verändert hat sondern zur absoluten Traumbeziehung geworden ist. Endlich kann ich meine Mutter wertschätzen, sie annehmen und wir beide können in unserer Mutter- bzw. Tochterrolle aufgehen.
Ich empfehle Martina und ihre großartige Arbeit absolut weiter. Durch ihre liebenswerte, einfühlsame und geduldige Art, begibt man sich gern und vertrauensvoll in ihre Hände.
Liebe Martina, ich danke Dir von Herzen und freue mich auf die zukünftige Arbeit mit Dir!"
von Steffi aus Berlin, 35 Jahre alt
"Nach Deinem Coaching habe ich eine ganz neue Sichtweise auf meine Ex-Beziehung gewonnen. Ich konnte sie im wahrsten Sinne des Wortes erst danach so richtig verdauen.
Mir ist klar geworden, dass die Beziehung nicht gescheitert ist, weil wir nicht die gleichen Werte und Vorstellungen hatten, sondern eher an einem strukturellen Problem.
Auf dieser Basis habe ich mit Dir gemeinsam tolle neue Lösungsmöglichkeiten entwickelt um damit umzugehen und meinen Herzensmenschen zurückzugewinnen.
Vielen Dank für Deine Begleitung und die Klarheit und Struktur mit der Du mich durch diesen Prozess geführt hast."
Melanie K., aus Düsseldorf, 41 Jahre
Deine Expertin für ganzheitliche Vitalität
Hallo, ich bin Martina!
Nachdem ich selbst jahrelang unter Verdauungsproblemen gelitten habe, beschloss ich, meine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Jetzt, 14 Jahre später, helfe ich auch anderen Menschen dabei, ihre Verdauungsgesundheit, Immunsystem und Nervenkraft auf ihren Typen zu optimieren und die Anlagen zu stärken sodass sie aus eigener Kraft ihre Lebensqualität verbessern und ihre Vitalität langfristig im Gleichgewicht halten können.
Da ich selbst weiß, auf welch vielfältige Weise die Herausforderungen mit der Verdauung den Alltag beeinflussen können, habe ich immer ein offenes Ohr und eine wertschätzende Haltung gegenüber der Probleme.
Mein Ziel ist es, durch schmackhafte Ernährungsempfehlungen, die perfekt in den Alltag passen und leicht umzusetzen sind, das körperlich-psychische Wohlbefinden meiner Klient*innen zu stärken und zu erhalten.