Wie atme ich richtig?

Wie atme ich richtig?

Im Stress atmen wir unbewusst, vor allem aber zu flach. Wenn wir uns die Zeit nehmen, bewusst in den Bauchraum zu atmen, wird das entspannende Nervensystem im Körper (Parasympathikus) aktiv und der Körper kann in den "Erholungsmodus" gehen.